Mommy Camp
Diana Marcoccia
Andreina Carvo
Duración
3 semanas - 1 hora y 30 min (Lunes, Miércoles, Viernes)
Podrás acceder a las clases grabadas a continuación:
1era Semana Mommy Camp
2da Semana Mommy Camp
3era Semana Mommy Camp
¿Qué es el
El Mommy Camp es un espacio virtual dedicado a las madres y mujeres embarazadas donde pueden disfrutar de un programa de yoga, de 30 minutos, diseñado específicamente para la maternidad y el embarazo. Además, comprende de nueve (9) conferencias, dirigidas por especialistas en diferentes materias, en donde cada día se desarrollan temas muy importantes directamente relacionados con el ser madre.
Clases de
El yoga para mamás y bebés, además de ser terapéutico, refuerza el vínculo afectivo madre-hijo. Durante la práctica producimos hormonas como la serotonina, endorfina y dopamina que nos aportan una mayor sensación de bienestar y nos ayudan a regular nuestro sistema endocrino.
Algunos que el Yoga te ofrece
- Armoniza cuerpo, mente y espíritu
- Mejora del sueño
- Reducción de estrés y ansiedad
- Aumento de fuerza, flexibilidad y resistencia
- Disminución del dolor de espalda baja
- Disminución de náuseas
- Disminución del síndrome del túnel carpiano
- Disminución de los dolores de cabeza
Importante: Volver a practicar yoga después del parto es fundamental para ir recuperándose poco a poco. Como recomendación general y siempre previa consulta, se sugiere empezar cuando acaba el puerperio (la cuarentena). En el caso de una cesárea, se recomiendo extender a un periodo un poco más largo, aproximadamente 10 semanas.
Es muy importante consultar con tu doctor para dar el visto bueno antes de iniciar o retomar cualquier actividad física.
Temas a desarrollar por los
- Preparación prenatal/ depresión post parto.
Especialista: Anacorina Comach
- Lactancia Materna.
Especialista: Vanessa Velasquez-Rousseau
- Autocuidado de la mamá.
Especialista: Patty Weill
- Sueño Infantil.
Especialista: Daniela Garavito
- Estimulación a través de juego.
Especialista: Lorena Jimenez
- Baby Led Weaning.
Especialista: Dra. Meybol Lorena Ramirez
- Ser madre y emprender un negocio.
Especialista: Sally de Rogatis
- Estimulación para gatear y dar primeros pasos.
Especialista: Kelly Sierra
- Estimulación del habla.
Especialista: María Desire Valero
